Porque Que A Gente Comete Os Mesmos Erros Livro
Já reparou como, à s vezes, parece que estamos fadados a repetir os mesmos erros, não importa o quanto tentemos evitá-los? Esse é um tema recorrente no livro “Porque Que A Gente Comete Os Mesmos Erros”, do escritor e psicólogo Augusto Cury. Na obra, o autor analisa os mecanismos psicológicos que nos levam a cair nas mesmas armadilhas, mesmo quando sabemos que elas são prejudiciais.
Os 5 Erros Mais Comuns
Segundo Cury, existem cinco erros principais que as pessoas costumam cometer repetidamente. São eles:
- O erro da impaciência: a necessidade de obter resultados imediatos, sem esforço ou planejamento.
- O erro da insegurança: a falta de confiança em si mesmo e nas próprias habilidades.
- O erro do perfeccionismo: a busca incessante pela perfeição, que pode levar à procrastinação e à frustração.
- O erro do medo: o receio de enfrentar desafios e correr riscos, o que pode impedir o crescimento pessoal.
- O erro da comparação: a tendência a comparar-se com os outros e a se sentir inferior ou superior, o que pode levar à inveja e à baixa autoestima.
Por que Cometemos Esses Erros?
Cury explica que esses erros são resultado de padrões de pensamento negativo e de crenças limitantes que adquirimos ao longo da vida. Essas crenças podem ser conscientes ou inconscientes, mas elas influenciam nossas ações e decisões. Por exemplo, se você acredita que é incapaz de realizar algo, provavelmente desistirá facilmente quando encontrar um obstáculo.
Além disso, o autor afirma que os erros também podem ser causados por estresse, ansiedade e depressão. Esses estados emocionais podem afetar a nossa capacidade de pensar com clareza e de tomar decisões acertadas.
Como Evitar Esses Erros?
Se você quer evitar cometer os mesmos erros repetidamente, Cury sugere que você comece por identificar os seus padrões de pensamento negativo e as suas crenças limitantes. Depois disso, você pode trabalhar para mudá-los, substituindo-os por pensamentos e crenças mais positivos e construtivos.
O autor também recomenda que você se esforce para viver o presente, em vez de ficar remoendo o passado ou se preocupando com o futuro. Quando você está presente, é mais provável que tome decisões conscientes e acertadas.
Conclusão
O livro “Porque Que A Gente Comete Os Mesmos Erros” é uma leitura essencial para quem quer entender os mecanismos psicológicos que nos levam a repetir os mesmos erros. A obra de Augusto Cury oferece insights valiosos e sugestões práticas para que possamos superar esses padrões negativos e viver uma vida mais plena e satisfatória.
Porque Que A Gente Comete Os Mesmos Erros Livro
Pontos importantes:
- Padrões de pensamento negativo
Esses padrões podem levar a erros repetidos e prejudiciais.
Padrões de pensamento negativo
Os padrões de pensamento negativo são maneiras de pensar que nos levam a ver o mundo de forma pessimista e derrotista. Eles podem ser automáticos e inconscientes, mas também podem ser conscientes e intencionais.
- Generalização excessiva: Esse padrão de pensamento envolve tirar conclusões gerais a partir de um único evento ou experiência negativa. Por exemplo, se você for reprovado em uma prova, pode pensar: “Eu sou um fracasso completo”.
- Catastrofização: Esse padrão de pensamento envolve imaginar o pior cenário possÃvel, mesmo quando não há evidências para isso. Por exemplo, se você estiver atrasado para uma reunião, pode pensar: “Vou perder o emprego”.
- Ruminação: Esse padrão de pensamento envolve ficar remoendo os mesmos pensamentos negativos repetidamente. Por exemplo, você pode ficar pensando no erro que cometeu na prova, mesmo depois de já ter acontecido.
- Personalização: Esse padrão de pensamento envolve atribuir a si mesmo a culpa por coisas que não são sua responsabilidade. Por exemplo, se um amigo esquece de te convidar para uma festa, você pode pensar: “Ele não me convidou porque não gosta de mim”.
- Filtro mental: Esse padrão de pensamento envolve focar apenas nos aspectos negativos de uma situação e ignorar os aspectos positivos. Por exemplo, se você receber uma promoção no trabalho, pode pensar: “Isso não é nada demais, eu mereço mais”.
Esses são apenas alguns exemplos de padrões de pensamento negativo. Se você se identifica com algum deles, é importante trabalhar para mudá-los. Você pode fazer isso por meio de terapia, autoajuda ou outras estratégias de mudança de comportamento.
